|Redakcija
Ugledni kardiokirurg Jeremy London upozorio je na četiri ključna rizika za zdravlje koje, kako kaže, dosljedno izbjegava kako bi povećao šanse za dug i kvalitetan život, prenosi LADbible.
Na prvom mjestu ističe pušenje, koje naziva najštetnijom navikom za ljudski organizam zbog snažne povezanosti s bolestima poput rak, srčanog i moždanog udara te drugih kardiovaskularnih problema.
Drugi veliki rizik je alkohol. London ga opisuje kao tvar koja šteti svakoj stanici u tijelu, naglašavajući kako je prestanak konzumacije bio jedna od najvažnijih odluka u njegovu životu.
Na listi se nalaze i proizvodi od rafiniranog brašna, poput bijelog kruha i tjestenine. Prema njegovim riječima, prehrana ima dominantnu ulogu u regulaciji tjelesne mase – čak oko 80 posto, dok fizička aktivnost sudjeluje s oko 20 posto.
Posebno oštar stav zauzeo je prema gaziranim pićima, koje je nazvao „tekućom smrću“, upozoravajući na visoki kalorijski unos, ali i na prisutnost brojnih dodataka poput aditiva, bojila i konzervansa.
Sličan pogled dijeli i William Li, koji upozorava da gazirana pića često prolaze ispod radara kada se govori o zdravlju. Ističe njihovu povezanost s metaboličkim i kardiovaskularnim bolestima, kao i povećanim rizikom od određenih vrsta raka.
Zaključno, stručnjaci naglašavaju da problem nije samo u pojedinačnim sastojcima, već u dugotrajnoj i učestaloj konzumaciji koja s vremenom može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
