⛅Vitez13°C·AQI: Dobar
Ovih dana na policama supermarketa i na tržnicama možete pronaći narančasto voće – japanske jabuke.
Mogu se dodavati u razne salate, koristiti kao samostalni proizvod ili čak kao desert. Japanske jabuke imaju ne samo izražen okus, već i mnoga korisna svojstva:
– Japanske jabuke bogate su korisnim fitokemikalijama, uključujući antioksidanse. Na primjer, katehini sadržani u ovom voću pomažu u smanjenju upala i borbi protiv infekcija. Također sadrže vitamin C (22% dnevnog unosa), što znači da njihova konzumacija ima pozitivan učinak na imunološki sustav. Istovremeno, antioksidansi pomažu u borbi s toksinima i održavaju zdravu jetru.
– Japanske jabuke sadrže mnogo prehrambenih vlakana koja povoljno djeluju na probavu. Na primjer, tanini pomažu u regulaciji probavnog sustava. Osim toga, prehrambena vlakna pomažu u smanjenju razine kolesterola i kontroli razine šećera u krvi.
– Jedna jabuka (oko 160 grama) sadrži 31 gram ugljikohidrata i 8% kalija. Zbog toga pruža energiju i preporučuje se za konzumaciju u stresnim razdobljima.
– Jedna jabuka sadrži oko 55% dnevnog unosa vitamina A, što pozitivno utječe na vid. Ovaj vitamin podržava funkcioniranje konjunktive i rožnice.
– Japanske jabuke su dijetalni proizvod. Ovo voće ne sadrži masti, pa je odlična opcija ako tražite hranu koja neće naštetiti liniji. Preporučuju se i dijabetičarima, jer pomažu u kontroliranju gladi i regulaciji razine šećera u krvi, kao što je već spomenuto.
Izvor: vecernji.ba
PFAS, poznate kao „vječne kemikalije”, posljednjih su godina postale jedna od glavnih tema kada se govori o zagađenju okoliša i kvaliteti pitke vode. Riječ je o sintetičkim kemikalijama koje se desetljećima koriste u proizvodima otpornima na vodu, masnoću i visoke temperature.
22. svi 2026.
Pročitaj više
Iako mnogi zdravlje procjenjuju isključivo prema nalazima liječnika ili broju kilograma, stručnjaci upozoravaju da tijelo svakodnevno šalje brojne signale koji mogu otkriti da smo zdraviji nego što mislimo.
18. svi 2026.
Pročitaj više
Prehlada često počinje grebanjem u grlu, umorom i začepljenim nosom. Iako mnogi odmah posegnu za lijekovima, stručnjaci podsjećaju da i priroda nudi brojne sastojke koji mogu pomoći organizmu u borbi protiv blažih infekcija i jačanju imuniteta.
16. svi 2026.
Pročitaj više
Visoki krvni tlak često se naziva „tihim ubojicom” jer dugo može prolaziti bez simptoma, a pritom povećava rizik od srčanog i moždanog udara te zatajenja srca.
11. svi 2026.
Pročitaj više