⛅Vitez13°C·AQI: Dobar
Priprema soka od mrkve može biti efikasna za detoksikaciju i regeneraciju jetre, posebno kod osoba koje se suočavaju s masnom jetrom.
Sok od mrkve trebalo bi piti na prazan stomak jer potiče izlučivanje masti i stimulira obnavljanje stanica jetre, navodi nutricionistica Ivana Đurović. Međutim, mrkva nije jedina namirnica koja na ovaj organ djeluje efikasno.
Nutricionistica savjetuje da u sok od mrkve dodate malo limunovog soka koji potiče detoksikaciju, kao i med od kestena, koji doprinosi obnovi tkiva, piše nova.rs.
Uz to, među namirnicama važnim za jetru posebno se izdvajaju i rajčica, cvekla, špinat i stabiljke maslačka. Također, sok od rotkve ili listova kupusa ima snažan efekat u uklanjanju masti iz jetre, a dovoljna je jedna kašika dnevno. Uz to, efikasan je i kompot od suhih šljiva. Suhe šljive se kuhaju 10 minuta, a zatim se jedu po 10 komada tri puta dnevno, 15 minuta prije obroka. Nakon 12 dana nivo masti u jetri počinje da se smanjuje, dok se organizam prirodno čisti.
Za zdravlje vaše jetre korisna je i artičoka, jer regulira njen rad, ubrzava metabolizam masti i sprječava njihovo nakupljanje. Nutricionisti navode da je ključ zdrave jetre redovno konzumiranje svježih i prirodnih namirnica, uz izbjegavanje teške i masne hrane. Iako se jetra može brzo opteretiti, uz prave sokove, upornost i disciplinu moguće je brzo oporaviti.
Izvor: klix.ba
Stručnjaci upozoravaju da se ostaci hrane ne bi trebali podgrijavati više puta jer se time povećava mogućnost trovanja hranom. Problem nastaje kada se hrana hladi presporo ili se poslije ne zagrije dovoljno temeljito.
11. tra 2026.
Pročitaj više
Spavanje se možda ne računa kao kardio vježba, ali je ključno za zdravlje vašeg srca. Novo finsko istraživanje otkrilo je da vrijeme kada svaku večer odlazite na počinak može značiti razliku između visokog i niskog rizika od srčanog ili moždanog udara.
10. tra 2026.
Pročitaj više
Zatvor je stanje koje podrazumijeva otežano ili rijetko pražnjenje crijeva, često praćeno nadutošću, nelagodom i bolom, a najčešće je povezan s načinom ishrane, unosom tečnosti i stilom života.
9. tra 2026.
Pročitaj više
Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Frontiers in Nutrition ukazuje na značaj redovne konzumacije maslinovog ulja u kontroli tjelesne težine i smanjenju masnih naslaga u predjelu stomaka.
24. ožu 2026.
Pročitaj više