⛅Vitez13°C·AQI: Dobar
Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Frontiers in Nutrition ukazuje na značaj redovne konzumacije maslinovog ulja u kontroli tjelesne težine i smanjenju masnih naslaga u predjelu stomaka.
Prema istraživanju redovna upotreba ekstra djevičanskog maslinovog ulja povezana je s nižim indeksom tjelesne mase (BMI) i manjim opsegom struka kod odraslih osoba.
Studija je obuhvatila više od 16.000 ispitanika, a rezultati su pokazali jasnu vezu između učestalosti konzumacije ovog ulja i pokazatelja abdominalne gojaznosti. Ispitanici koji su maslinovo ulje koristili redovno imali su značajno niži BMI i manji opseg struka u usporedbi s onima koji su ga konzumirali rijetko.
Istraživači su također utvrdili da osobe koje ne koriste maslinovo ulje redovno imaju čak pet puta veću vjerojatnoću da razviju abdominalnu gojaznost.
Maslinovo ulje, ključna komponenta mediteranske prehrane, bogato je mononezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima, koji doprinose smanjenju upalnih procesa i poboljšanju metaboličkog zdravlja.
Dodatno, analiza je pokazala da više od 60 posto pozitivnog utjecaja mediteranske prehrane na smanjenje opsega struka može biti povezano upravo s unosom maslinovog ulja.
Ipak, autori naglašavaju da se radi o opservacijskom istraživanju, te da su potrebne dodatne dugoročne studije kako bi se potvrdila uzročno-posljedična veza između konzumacije maslinovog ulja i smanjenja abdominalne masnoće.
Zaključak istraživanja sugerira da redovito uključivanje ekstra djevičanskog maslinovog ulja u prehranu može igrati važnu ulogu u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjenju rizika od nakupljanja masnoće u predjelu stomaka.
Izvor: klix.ba
PFAS, poznate kao „vječne kemikalije”, posljednjih su godina postale jedna od glavnih tema kada se govori o zagađenju okoliša i kvaliteti pitke vode. Riječ je o sintetičkim kemikalijama koje se desetljećima koriste u proizvodima otpornima na vodu, masnoću i visoke temperature.
22. svi 2026.
Pročitaj više
Iako mnogi zdravlje procjenjuju isključivo prema nalazima liječnika ili broju kilograma, stručnjaci upozoravaju da tijelo svakodnevno šalje brojne signale koji mogu otkriti da smo zdraviji nego što mislimo.
18. svi 2026.
Pročitaj više
Prehlada često počinje grebanjem u grlu, umorom i začepljenim nosom. Iako mnogi odmah posegnu za lijekovima, stručnjaci podsjećaju da i priroda nudi brojne sastojke koji mogu pomoći organizmu u borbi protiv blažih infekcija i jačanju imuniteta.
16. svi 2026.
Pročitaj više
Visoki krvni tlak često se naziva „tihim ubojicom” jer dugo može prolaziti bez simptoma, a pritom povećava rizik od srčanog i moždanog udara te zatajenja srca.
11. svi 2026.
Pročitaj više