⛅Vitez13°C·AQI: Dobar
Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Frontiers in Nutrition ukazuje na značaj redovne konzumacije maslinovog ulja u kontroli tjelesne težine i smanjenju masnih naslaga u predjelu stomaka.
Prema istraživanju redovna upotreba ekstra djevičanskog maslinovog ulja povezana je s nižim indeksom tjelesne mase (BMI) i manjim opsegom struka kod odraslih osoba.
Studija je obuhvatila više od 16.000 ispitanika, a rezultati su pokazali jasnu vezu između učestalosti konzumacije ovog ulja i pokazatelja abdominalne gojaznosti. Ispitanici koji su maslinovo ulje koristili redovno imali su značajno niži BMI i manji opseg struka u usporedbi s onima koji su ga konzumirali rijetko.
Istraživači su također utvrdili da osobe koje ne koriste maslinovo ulje redovno imaju čak pet puta veću vjerojatnoću da razviju abdominalnu gojaznost.
Maslinovo ulje, ključna komponenta mediteranske prehrane, bogato je mononezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima, koji doprinose smanjenju upalnih procesa i poboljšanju metaboličkog zdravlja.
Dodatno, analiza je pokazala da više od 60 posto pozitivnog utjecaja mediteranske prehrane na smanjenje opsega struka može biti povezano upravo s unosom maslinovog ulja.
Ipak, autori naglašavaju da se radi o opservacijskom istraživanju, te da su potrebne dodatne dugoročne studije kako bi se potvrdila uzročno-posljedična veza između konzumacije maslinovog ulja i smanjenja abdominalne masnoće.
Zaključak istraživanja sugerira da redovito uključivanje ekstra djevičanskog maslinovog ulja u prehranu može igrati važnu ulogu u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjenju rizika od nakupljanja masnoće u predjelu stomaka.
Izvor: klix.ba
Odabir zrele i sočne lubenice često nije jednostavan, no među kupcima i prodavačima već godinama kruži jednostavan trik koji bi mogao pomoći pri kupnji.
21. srp 2026.
Pročitaj više
Ako redovito osjećate nagli pad energije već oko podneva, uzrok bi mogao biti način na koji započinjete dan. Prema mišljenju četvero endokrinologa, ispijanje kave na prazan želudac može pridonijeti umoru, razdražljivosti i oscilacijama razine šećera u krvi.
19. srp 2026.
Pročitaj više
Ljetni mjeseci donose više vremena na otvorenom, ali i sve češće ubode komaraca. Dok kod nekih ljudi nakon uboda ostane tek mali trag, drugi razviju velike, crvene i izrazito svrbljive otekline koje mogu potrajati nekoliko dana.
6. srp 2026.
Pročitaj više
Lubenica je jedna od omiljenih ljetnih namirnica, a osim što pruža trenutačno osvježenje tijekom visokih temperatura, njezin bogat nutritivni sastav donosi i brojne zdravstvene koristi.
3. srp 2026.
Pročitaj više