Trnjenje ruku i nogu: uzroci, simptomi i kada posjetiti liječnika

Trnjenje ruku i nogu (osjećaj bockanja, “mravinjanja” ili laganog žarenja) vrlo je česta pojava koja se može javiti povremeno ili učestalo. U većini slučajeva traje kratko i nije opasno, ali ponekad može ukazivati na problem sa živcima, cirkulacijom ili nedostatkom vitamina.

Medicinski se ovaj simptom naziva parestezija i nastaje kada je poremećen prijenos signala kroz živčani sustav.

Trnjenje nastaje kada živac ne prenosi normalno osjet iz ruku ili nogu prema mozgu. Razlozi mogu biti privremeni ili dugotrajniji.

Najčešći uzroci uključuju:

- pritisak na živac

-loš položaj tijela

- poremećaj cirkulacije

- nedostatak vitamina

-bolesti živčanog sustava

U velikom broju slučajeva trnjenje nije znak bolesti.

Dugo sjedenje, ležanje ili prekrižene noge mogu pritisnuti živac i izazvati privremeno trnjenje. Obično prolazi nakon promjene položaja.

Stres može izazvati ubrzano disanje i napetost mišića, što dovodi do kratkotrajnog trnjenja u rukama i stopalima.

Preopterećenost mišića i dugotrajno stajanje ili hodanje mogu uzrokovati privremene smetnje u osjetu.

Ako se trnjenje ponavlja ili traje dulje, moguće je da postoji zdravstveni uzrok.

Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati oštećenje živaca i dugotrajno trnjenje ruku i nogu.

Povišena razina šećera u krvi može oštetiti živce, posebno u stopalima i potkoljenicama.

Pritisak na živce u vratnoj ili slabinskoj kralježnici može uzrokovati trnjenje koje se širi u ruke ili noge.

Smanjen protok krvi može dovesti do osjećaja hladnoće i trnjenja u ekstremitetima.

Čest kod osoba koje puno koriste računalo ili ponavljaju pokrete šake. Uzrokuje trnjenje prstiju, osobito noću.

Obratite se liječniku ako:

-trnjenje traje dulje vrijeme ili se pogoršava

- javlja se slabost u rukama ili nogama

- trnjenje je stalno prisutno na jednoj strani tijela

-pojavljuju se problemi s govorom, vidom ili ravnotežom

- simptomi nastaju iznenada i jaki su

Ovi znakovi mogu ukazivati na ozbiljnije neurološke ili krvožilne probleme.

Ako je uzrok bezopasan, može pomoći:

-promjena položaja tijela

-lagano istezanje

-redovito kretanje

- smanjenje stresa

- pauze kod rada za računalom

- uravnotežena prehrana

Trnjenje ruku i nogu najčešće je bezopasno i prolazno stanje koje nastaje zbog pritiska na živce, stresa ili umora. Međutim, ako se simptomi ponavljaju ili traju dulje vrijeme, važno je obaviti liječnički pregled kako bi se isključili ozbiljniji uzroci.